Kategorier
barn & föräldraskap

Passa på att sova! (Samsovning)

Små bebisar sover upp till 20 timmar per dygn. Ibland mer. (Ibland mindre såklart men ändå jävligt mycket) 
Passa på att sova! Allvarligt, gör det när och om ni kan. (Om bebis tillåter framförallt) Allt annat kan vänta. Du måste inte städa, ta en promenad, göra ärenden, duscha eller göra annat. Kan du inte sova på dagen så lär dig! Eller vila iallafall! Sätt på mysmusik eller en podd och blunda medan bebisen sover. Jag sover så fort jag kan. Bebisen sover ”bra” dvs två till tre timmar i stöten på natten. Vaknar för att få käk och somnar om igen. (Inatt sov han fyra timmar på raken!) (Ammar du så får du hjälp av hormoner att somna och sova.) 
Så här sover vi! Samsover alltså. 

Socialstyrelsen avråder från detta då deras ”studier” antyder att det finns en förhöjd risk för plötslig spädbarnsdöd hos barn som samsover. 
Problemet med deras studier är att de inkluderar alla som samsover dvs människor som röker, är fulla, är påverkade av mediciner, lider av sömnapné och liknande störningar, ligger på osäkra eller för mjuka platser (som soffor, dåliga sängar osv), har för varmt i sängen osv. 
Säker samsovning å andra sidan skyddar och motverkar nämligen mot psd. 
Flera aspekter spelar in då: 
1. Förälder och bebis stör varandras sömn. (Bebisar som sover för djupt är en riskfaktor, bebisar som samsover sover lättare.)
2. Förälderns utandningsluft (koldioxid) och andningsrörelser påminner bebisen om att andas. 
3. Amning underlättas (skyddar mot psd dels genom sugrörelser om hen ammar i sömnen och dels pga sover ej lika djupt när hen ammas)

Jag har en sk babynest i sängen där bebisen sover. Det hade jag ej till de andra men jag är nojjigare och tjockare nu och eftersom att övervikt KAN vara en risk pga dels olika sömnstörningar som tjocka kan lida av, (själv vet jag ej om jag är en av dem men upplever att jag sover tyngre nu än för några år sedan) och dels för att hög vikt gör underlaget i sängen lite osäkrare (bebisen kan rulla mot den sovande tjocka och hamna på mage eller annan osäker position.) 
Nu har vi alltid haft nån form av memoryfoam i sängen dock vilket gjort samsovningen säkrare. Tidigare hade vi en tempursäng och nu har vi Ikeas kopia, de har ett stadigare plattare underlag än vanliga sängar då de ej är uppbyggda av fjädring. Rekommenderas då rull-risken minskas. 
Bebisen får ej dela täcke med dig och bör sova i ansiktshöjd om möjligt. Denna lilla apa vill till skillnad från mina andra två ej amma medan han sover så det underlättar för mig då jag slipper flytta honom upp och ner. (Dock underlättar babynest flytt).
Hur sover ni?