Dagens springspiration kommer här. Jag är ju alltså 35 bast och har 25 kilos övervikt och ja ni vet ju. Igår morse rapporterade jag att jag lyckats springa 20 minuter (och 2.5 km) utan stopp men slog senare på eftermiddagen nytt rekord. Jag och maken tog ett löp tillsammans och jag klarade 39 minuter och HELA JÄVLA STRÄCKAN PÅ FEM KILOMETER utan ett endaste stopp. Och idag har jag knappt nån träningsvärk.
Det ni! Kan jag så kan ALLA.
Mitt nästa mål är att klara sträckan utan stopp såklart och utan att halvdö. Jag vill öka hastigheten i främst uppförsbackarna men också generellt.
0 svar på ”Nytt springrekord!”
Jäkligt motiverande! Dansar hellre än springer men att springa ska ju vara "the shit".
Det är verkligen grymt bra jobbat! Det måste vara det roligaste med löpning, känslan av att övervinna sig själv. Det ger självrespekt. Och fem kilometer är inte fy skam!
/Maja från Titta vi springer!
Ska börja till helgen, ska köra ett program som heter "Couch to 5km", i princip ska man kunna springa 5km efter 9 veckor (lååångsam takt)
åh, tryckte förtidigt xD
Men, BRAAAAAA jobbat, gud ja, motivation. Att se någon annan gå från att inte kunna till att kunna är fantastiskt. Keep up the good work! 🙂
Dina inlägg om motion är väldigt peppande 🙂 Tog mig själv i kragen för en ungefär månad sen och har börjat promenera eller gymma 4 ggr i veckan. Har börjat känna lite resultat nu, små saker som att cykla i uppförsbackar med hög växel och gå och handla känns inte alls lika ansträngande som för några veckor sen.
De första fem kilometerna är lite magiska och den första milen är ännu lite mer magisk! Bra jobbat!
Jäklar alltså du har inspirerat mig även på träningsfronten! Har börjat springa mer under mina promenader nu.. Sist gick det ruskigt bra faktiskt fast jag klarar inte att springa längre än fem minuter ännu haha.
Men jag antar att det kommer om jag är lika stark och fortsätter som du!
GRYM är vad du är, på alla sätt o vis!
Underbart! Fan vad bra du är! Heja heja heja heja dig! Det är så himla skönt när löpningen plötsligt släpper.
Va grym du är. Håller med om att dina inlägg om motion är peppande. Blivit motiverad igen till o ta tag i mitt liv när det gäller träning. Har aldrig gillat o springa men mitt mål nu är att sen vacker dag kunna springa hela Göteborgsvarvet. Ha en bra kväll!! Sofi
Bra jobbat, även om jag förstås tycker 39min över 5km är rask promenadtakt och inte så mycket spring.
wigwag: Jaha det tycker du. Får jag fråga varför du kände en sådan lust att dela din inte helt positiva åsikt med världen? Snacka om att dra ner stämningen för någon som är stolt över sin prestation.
Go go go! 😀
Alla och alla, förstår att du vill peppa men du glömmer ganska många när du skriver alla.
Så fruktansvärt gammal och överviktig är du ju inte.
WigWag: Bra jobbat ja, det kan du ge dig den på! Det handlar om att utmana sig själv och utvecklas utifrån de förutsättningar man har. LD är uppenbarligen utrustad med jävlaranamma och tålamod eftersom hon har lyckats förbättra sitt distansrekord såhär snabbt, och det är väl att betrakta som synnerligen bra förutsättningar! :)Onödigt att försöka förminska någon annans bedrift.
jättebra jobbat, men jag tänker precis som iso.
Men jag skrev ju bra jobbat ju. Och det menar jag också. Skriver det igen för säkerhets skull. Bra jobbat. 6min per km på något sånär plant underlag är väl vad vi rutinerade vanejoggare brukar hålla som en liten skamgräns för ett lyckat joggingpass. Du är snart där du också.
Grymt! Keep it up!
Alltså HUR hittar du viljan? Styrkan? Jag är 22 år, normalviktig, rätt liten och dessutom uthållig när det kommer till det mesta. Boxpass, spinning, dans, bring it on. Jag är stark och har tränat mycket. Men när det kommer till just löpning är det omöjligt. Efter en och en halv kilometer vill jag lägga mig ner och självdö. Jag pustar, flåsar, lungorna väser och jag andas som Asta, 85 med obotlig KOL. Jag får blodsmak i munnen, blir helt rödlila i ansiktet. Jag kan inte springa längre än så hur jag än bär mig åt..
Oj! Bra kämpat!
Sjukt bra jobbat! Jag har ungefär samma mål med mina fem kilometer. Jag springer på strax under 37 minuter nu, men jag orkar inte springa utan stopp, så det är väl närmsta målet antar jag.
"Kan jag så kan alla"
Lätt att säga när man bara har 25 kg övervikt. Finns de som sitter med 70 kg för mycket på kroppen och knappt tar sig upp för en trappa för att det smärtar i hela kroppen. Jag arbetar med den typen av människor och ser hur svårt de har det när deras egna kroppar motarbetar deras försök till viktnedgång och ett aktivt liv.
Din kommentar känns då lite, eller snarare väldigt osann.
Fan vad bra! Och fan va bra du är på pepp!
I ditt förra motionsinlägg skrev jag att jag
också skulle börja träna och sen dess har jag
kört 1 timmes pilates om dan. Och när jag inte
palllaaaaar så tänker jag på den där jävla plankan som jag också ska kunna göra. Nån jäklarns gång.
Ja där är det väl i bästa fall stavgång, motionscykel eller simning som gäller? Man måste vara rädd om knä och fotleder när man är tung.
Jag upptäckte det fantastiska med löpning förra sommaren men nu är jag gravid i v 35, så denna sommar blir det inte någon löpning för mig. Men jag längtar verkligen (det är faktiskt sant) till våren då jag får knyta på min löparskorna och ge mig ut på grusvägarna igen. Trodde aldrig att jag skulle bli en joggare men se så fel jag hade 🙂
Tack för motivationen! Köpte nya skor idag och gav mig ut på en liten testrunda. Kan du så kan jag tänkte jag och sprang hela min "korta rundan" (strax under ett par km tror jag).
Hej !
Hittade precis din blogg.
Du är HÄRLIG och VÄLDIGT INSPIRERANDE !
TACK !
TACK FÖR ATT DU DELAR MED DIG !
TACK !
LD. Det vet du inte förrän efter ett tag. Belastningsskador kommer smygande. Men det ser ut som du har bra stötdämpande joggingskor på dig samt tar det lugnt och stannar mycket. Det är bra.
Nu blev jag ruskigt imponerad!! Jag sprang själv för första gången på länge igår och jag tog mig ca 2km men trodde jag skulle dö!
Sjukt imponerad för det känns som man inte klarar mer men tydligen kan man om man vill! Inspirerande! Nu vill jag ut och köra igen!
Du har inspirerat mig! Idag under min promenad så sprang jag faktiskt emellanåt. Och det har i princip ALDRIG hänt tidigare. Mitt första mål är att ta mig runt, springandes, 3 km utan att vara helt död. Wish me luck.
detta har inte alls med löpning att göra, eller jo lite kanske. tänkte i alla fall att du skulle vara intresserad av att läsa det här. och ja. jag tipsar om en text jag själv skrivit.
http://aspekt.nu/2012-07-06/det-atstorda-samhallet/
wigwag, "vi rutinerade vanejoggare" skriver du. Läser du inte inläggen så att du kan förstå att LD inte är en rutinerad vanejoggare (än) utan nyligen har börjat från noll och just sprungit sin första halvmil? Vilket hon med all rätt är stolt över! Varför ska hon jämföra sig med någon annan överhuvudtaget, och om hon vill jämföra sig, varför med någon som ligger på en helt annan nivå? Det är rätt naturligt att först komma upp i halvmilen innan man börjar jaga tider. Varje delmål eller rekord är värt att fira, vare sig du tycker de är bra nog eller inte.
eeh. Inlägget togs illa upp och jag har ingen lust förklara eller försvara mig. Bara kort så här. LD är jättejättejätteduktig som kommit igång så här bra och gjort så här stora framgångar på så kort tid vilket är bra jobbat som jag nu börjar tröttna på att skriva. Med den här takten så kommer hon snart tycka 30min. på rundan var kasst. Nåt annat har jag inte påstått för det får LD stå för.
Men snälla wigwag, man utgår väl ifrån den nivån man för tillfället befinner sig på. Varför skulle just 6 min/km vara gränsen för ok tempo? De som springer maran på dryga 2h tycker säkert att ditt tempo är promenadtempo, men det är ju helt irrelevant att jämföra sig med någon annan.
Grymt jobbat Natashja, fan vad härligt det ser ut att ligga sådär fullständigt utpumpad på marken (härligt på ett lite masochistiskt sätt alltså), älskar den känslan. 😉
Döcoolt. Själv har jag löpband hemma (sa att jag ska gå på den till varje film jag kollar på)men inte gått en gång på ett år och har Zumbaskivor men bara suttit o tittat på dem 🙁 Shit! men det SÅG ut att vara roligt!
Ja man jämför sig med sig själv och snart kommer LD flåsa runt i Delsbo på 30min och tycka det är kasst. Jisis. Heja LD. Jag håller också på dig och hoppas du tar det lugnt i uppförsbackarna.
Gud vad du är duktig! Längtar tills jag själv lyckas med det! Änsålänge orkar jag knappt gå en rask 30-minuterspromenad.
bästa lady dahmer, snälla skriv om det här:
http://www.aftonbladet.se/nyheter/article15097387.ab
Grattis! 😀 måste kännas asbra! Själv kämpar jag med två kilometer, haha..
Har läst din blogg i ungefär ett år nu, och jag älskar den!! Det du skriver får mig att tänka annorlunda, och jag önskar att fler kände till din blogg, det du skriver borde alla läsa!
Hurra vad duktig du är! Måste ju kännas helt underbart 🙂 Om vi talar myyycket mindre skala så måste jag säga att jag verkligen märker skillnad på de här plankorna. Jag gjorde precis (jaaa, kl 4, jag jobbar natt och har väl inte alltid supermycket att göra) en av dagens, och kan stå så himla mycket längre nu! Tack för att du har pushat för dem, de känns verkligen bra i bålen, till skillnad från t.ex. sit-ups och maskiner jag har provat på gymmet.
Bra jobbat. 🙂
Finns det något sätt att välja vilka inlägg man vill ha i sitt RSS-flöde, tror du? Jag har haft allvarliga ätstörningar och triggas av de här träningsinläggen. Vill inte behöva sluta läsa bloggen helt och hållet men jag vill kunna läsa om genus och feminism utan att mötas av inlägg om träning och kost.
När jag spran mina första 5 km så sprang( springer) jag saktare än dig, men jag skiter i vad vanlöpare säger och tycker om det. För mig var det en stor sak; att äntligen orka hela vägen.(inga stopp alls) pausar under sommaren då jag har pollenallergi from hell… Men håller igång med promenader med bästa hunden, som även var andledningen till att jag fixade löpningen!! Keep up och satsa senare på att korta tiden, men det kommer automatiskt med mer vana och ork!!!! Det finns hopp för slapprövar som vi;-)
Jennie, prova om det fungerar att bara prenumerera på den kategorin:
http://ladydahmer.alltforforaldrar.se/category/feminism-genus-normer.html
Heja Lady Dahmer! Vad roligt att det går så bra!
Att träna är sunt både fysiskt o psykiskt, jag hoppas det kan gnugga av sig på mitt lata arsle…
Bra jobbat! Blir nästan lite sugen själv på att springa när både du och min mamma har börjat träna, för liksom kan ni, då kan ju faktiskt jag med! 🙂
Millan: Tyvärr inte :/
Heja dig!!!! Jag imponeras av alla som springer. Själv har jag inte börjat.
Hejsan! Liksom du har jag nyligen (eller ja, för 9 veckor sedan) börjat springa. Följer ett program som innebär gradvis ökning, har superskor, värmer upp innan och stretchar efter och springer på skogsstigar. För tre dagar sedan sade det stopp, och nu kan jag inte springa på +6 veckor på grund av skador som uppstått. Det är så himla ledsamt att inte kunna men vilja 🙁 Var försiktig, överdosera inte (PT’s är bra men inte ofelbara) och njut av att klara dina mål!
Jennie: Du skulle ju kunna spara adressen till feminism och genus-inläggen och bara klicka på den när du ska hit helt enkelt. Sedan kan du ju byta mellan kategorierna när du väl är här, men skippa träningskategorin.
Fy tusan vilket jobb! Jag får ont i knäna så fort jag tänker på det 😉
Jo visst tusan blir man motiverad men jag kan inte låta bli att provoceras lite av "kan jag så kan ni" för du har ju fått hjälp att komma igång av en PT och hur många har råd med det!? Inte jag iaf, och det är väl ungefär vad jag pch många med mig skulle behöva för att komma igång…
Kom precis tillbaka från en fem km och måste bara säga tack för tipset och inspirationen!
Tvingade mig själv att hålla ett lugnare tempo och klarade hela sträckan utan att stanna (när jag blev trött så tänkte jag bara "fan heller! Kan hon så kan jag också! Jag som inte har ett enda kg övervikt att skylla på :P).
Och tro’t eller ej, jag satte till och med nytt säsongsbästa! 35 min blankt! Första delmålet avklarat =)
Du är GRYM! Jag skulle dö & svimma efter 1min!
Fyfan va duktig du är!!! Önskar verkligen jag kunde ta mig i kragen,men är inte där ännu! Du är GRYM!
Okej, först o främst – Hade aldrig trott att du hade 25kg övervikt. Det e nog en del muskler på dig 🙂 och för det andra, FETT BRA! Löpning är skitbra träning. Man blir gladare piggare och friskare. Hade själv 18kg övervikt förut, och då kunde jag inte ens cykla till affären (5min) utan att få astma och migrän på det… Så gött jobbat!
BRA JOBBAT! Jag är imponerad… (själv klarar jag nog inte att springa mer än 5 minuter skulle jag tro, trots normalvikt och TROTS att jag promenerar och cyklar runt 8 mil/ vecka…)
Heeejaheja! Fy fan vad bra. Jag har aldrig lyckats hålla mig springande i 5 km än, det känns som ett oöverstiglig mål. Sjukt imponerad!